Jaro Slávik: Cuido mi cuerpo como una casa en la que quiero vivir el mayor tiempo posible
El productor musical y mánager Jaro Slávik habla de lo que le enseñaron tres operaciones de espalda, de cómo organiza su día entre tres continentes y de lo que hace hoy por su salud.
Guía del envejecimiento (saludable): ¿Qué le ocurre al cuerpo y cómo ralentizar el envejecimiento?
Cómo funcionaremos a los sesenta o setenta años se decide en gran medida ya hoy. ¿En qué centrarse?
Magnesio: ¿Qué forma elegir y por qué?
Tanto si le preocupan los calambres, el estrés o un sueño de baja calidad, probablemente reciba el mismo consejo de los expertos: pruebe el magnesio. Pero, ¿cuál elegir para aprovecharlo al máximo?
Cansancio después de comer, antojos de dulce, altibajos de energía e incluso peor concentración – todo ello puede deberse a las fluctuaciones del azúcar en sangre. ¿Cómo salir de este círculo vicioso?
Masa muscular: la mejor inversión en longevidad
Los músculos influyen en el metabolismo, la sensibilidad a la insulina, la salud ósea, el sistema inmunitario, el equilibrio, la autonomía en la vejez y el riesgo de muerte prematura. ¿Y sabe qué es lo mejor? Nunca es tarde para empezar a desarrollarlos.
Café y sus alternativas: ¿Cómo obtener energía de forma inteligente, y no solo a crédito?
La cafeína es una ayuda funcional, siempre que no sustituya al sueño ni a un ritmo de vida saludable. Lea lo que necesita saber sobre el café y cómo tener más energía incluso sin él.